Spor İçeceği Tozu
Yapay tatlandırıcı
içermez.
Uzun süreli dayanıklılık
ve performans için karbonhidrat ve elektrolit içerir.*
Hafif bir açai aroması
vardır.
Yasaklı madde testi yapılmıştır.**
Bir kutu 20 porsiyon
içermektedir.
97 kcal'dir.*
*2 ölçü kaşığı (27g)
ürünün 500 ml su ile karıştırılmasıyla elde edilen karbonhidrat ve elektrolit
içeren bu spor içeceği, uzun süreli dayanıklılık egzersizlerinde performansın
korunmasına katkı sağlar ve fiziksel egzersiz sırasında su emilimini arttırır.
**Tüm Herbalife 24 serisi
ürünleri gibi CR7 Drive'ın da Informed Sports tarafından yasaklı madde testleri
yapılmıştır.
ELEKTROLİTLERİN GÖREVİ :
Vücut sıvılarında yer
alan elektrolitler; kalp, sinir ve kas fonksiyonlarının düzenli çalışmasını sağlar.
Bazıları, vücudun kemik ve diş gibi sert dokularının yapı taşıdır. O yüzden
oranlarındaki ani değişiklikler, hayati risk taşır.
Böbrekler, elektrolit
seviyelerinin dengesinde önemli rol oynar. Sağlıklı kalabilmek için özellikle sıcak
havalarda terle veya hiç istemediğimiz halde yapılan yanlış diyetlerle
kaybedilen elektrolitlerin yerine konması çok önemli. Vücuttaki aşırı veya
yetersiz elektrolit seviyesi, çok tehlikeli ve bazı durumlarda ölümcül dahi
olabilir. Dengeli beslenme programı, vücudun ihtiyacı olan elektrolitleri sağlar.
Çok düşük kalorili ve sıvı bazlı diyetlerde durum çok ciddi takip edilmeli.
* Elektrolitlerin birinci
işlevleri, hücrelerdeki sıvı seviyesini dengede tutmak,
* Dengeyi sağlamak, sinir
ve kas fonksiyonları, hidrasyonla kan pH’ı için önemli.
* Vücutta en çok bulunan
minerallerin başında; kalsiyum, fosfor, sodyum, potasyum, klor, magnezyum
gelir.
KARBONHİDRAT NEDİR:
Vücudun harcadığı
enerjinin büyük bir bölümünü sağlar. Tüm dokular enerji gereksinimleri için
karbonhidrat kullanır. Beyin dokusu enerji için sadece karbonhidrat kullanır. Ağır
fiziksel hareketler için karbonhidratların daha elverişli enerji kaynakları
olduğu bilinmektedir. Su ve minerallerin vücutta tutulmasını sağlarlar.Proteinin
enerji için kullanılmasını önleyerek kas kaybını azaltırlar. Lifler de
karbonhidratın bir çeşididir ve bağırsakların hareketini arttırarak kabızlığı
engellerler.
B ütün bireylerin
karbonhidrata ihtiyacı vardır ancak spor yapan bireylerde karbonhidratın önemi
artar. Özellikle kas dokularının glikojenle dolduğu antrenman sonrası dönemde,
emilim hızı ve pratikliği açısından karbonhidrat takviyesi kullanarak bir
sonraki antrenmana daha dolu glikojen deposuyla başlamış olacaksınız. Glikojen
, karbonhidratların kaslardaki ve karaciğerdeki depo haline verilen addır.
Kas dokusunun ilk ve
temel enerji kaynağı kaslarda depolanan glikojendir. Fakat vücudun
depolayabileceği glikojen miktarı çok yüksek değildir, bu sebeple de sık sık
karbonhidrat tüketmek gerekir. Glikojen rezervi , yemek yemeden dinlenme
halinde olan bir kişinin enerji gereksinimini
yaklaşık olarak 24 – 36 saat boyunca karşılayabilir. Koşu veya maraton
gibi ağır egzersiz durumlarında ise ancak 2-3 saat yeterli gelir. Yeterli
karbonhidrat deposu olmaması durumundaysa vücut enerji için kaslardan
kullanmaya başlar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder